jak się

nie mam kompleksów więc niemam powodów żeby kłamać,zreszto jak chcecie.Nie pisze tu aby się chwalić tylko żeby dostać fachowej porady

tak to by sie raczej nie kleilo... jak cos to wszystko razem. Samo dokanczanie nie ma sensu. No XP to buzzer przedtreningowy i wlasnie chce go brac przed treningiem. W treningowe Hp rano po sniadaniu przed treningiem No Xp w nietreningowe Hp rano? Tak mozna brac? Czy w nietreningowe po pol dawki Hp rano i po poludniu?

przynajmniej jak bedziesz wracal z treningu sie nie przeziebisz po asp. :)

Tylko przy pompkach? A jak np nachylisz się głową w dół - również podobnie jest?

tak, ew. jesli chcialbys zwiekszyc również wage ciala to dobrym wyjjściem byłoby połaczyć te dwa rodzaje- niekoniecznie w jednym cyklu, myslę też że po takim treningu jak stosowałeś zwyczajne przejście na trening masowy/z pograniucza masy i siły da b. dobre efekty, potem mozna pokusić sie o trening stricte na silę... ale jesli oczekujesz jakiejś [...]

[...] miała 3 lata dopiero i nie było na co narzekać, znany jest jednak problem z nadkolami szczególnie w modelach przedliftowych. Chyba nawet na akcję serwisową można się załapać... Teraz jeżdżę głównie volvo B7, mają rok i już niektóre nie grzeją jak powinny. Szkoda że nie wymyślili jeszcze 12-letnich pasków TDI przystosowanych do przewozu 60 osób...

Staram się z dietą jak mogę dlatego zależy mi dołożyć do tego jakieś odżywki

a po cyklach meta solo, i kolejnym prop solo 8tyg 100e2d, na jednym srodku bez sensu? chce jak najmniej skutków uboczych. az mi tak nie zalezy zeby mi przybylo masy delikatnie podbudować sie pare kilo

czeko sezam mi nie podszedł, więc jak to się mawia, kwestia gustu i tzreba samemu przetestować dany smak.

A nieee no jak tylko 8 to spoko, w takim razie wymiary się zgadzają

Bardziej poważnego nikt Ci nie poleci, bo nie jesteś na tak wysokim poziome żeby brać jakieś moce spalacze. Podstawą zawsze będzie dieta, trening, regeneracja, jak tego nie ma to można porównać to do budowy domu bez zaprawy murarskiej, do pewnego momentu będzie szło, później się to wszystko zawali. Cierpliwości i konsekwencja jest tutaj kluczem.

Osobiście nie widzę w tym sensu w sytuacji gdy nie jesteś w stanie panować nad podstawami. Jedyne co możemy polecić, to podstawy prozdrowotne, takie jak witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, czy założyć z góry, że masz braki białka w diecie, lub że mogą one się pojawić w pewnych sytuacjach i polecić odżywkę białkową. Np. coś takiego: [...]

Dodasz troche oliwy z oliwek i będziesz miał wchłanianie na poziomie kazeiny:-) WPC na noc jak najbardziej sie nadaje. Nocny katabolizm to bujda na resorach:-)

nocny katabolizm to wymysl, niby jak organizm by regenerowal sie we snie jakby przewazaly stany kataboliczne? nie ma szans

no to nie 5 pod rzad ale i tak nie wiem jak ulozysz to trzy dni beda pod rzad. takm sie nie cwiczy. nie wazne ze masz wiecej czasu. jest pewnie bedziesz mial inne wysilki typu pilka nozna, rower czy moze balety (balety tez potrafia zmeczyc - oczywiscie balety bezalkoholowe )

Witam Do:tomi2211 -jest też mozliwosc ,że nie zgrany jesteś z rozgrywającym i dostajesz za szybkie piłki/spóxniasz sie .. Do:HIGH00 -przykurcz zginaczy biodra jak najbardziej czeste i pogłębia lordoze l.. Pozdrawiam

Sory za takie glupie pytanie, ale czemu jak klikam na ikone "ftp", to mnie wywala (nie moge sie polaczyc)? mesjah

Słabeusz pisalem wyzej ze nie chodzi mi o mase... a gainer wlasnie po to jest !! a co do bialka to sie zastanawiam.. z Hi-teca jak jush..

Jak koledzy będą tak ćwiczyć i do tego nie będą robić regenracji żadnej (no bo co za lapsy robią regenerację, trza ćwiczyć a nie panienkować ) to w pewnym momencie mocno się sfrustrują

tak dokladnie chodzilo mi o to lowickie.. co do smaku to to nowe bialko go posiada ? bo jak dla mnie stara ostrowia nie posiadala zadnego smaku, mowicie ze to lowickie jaki kolwiek posiada ? niech wypowie sie ktos kto pil to lowickie Zmieniony przez - jasieq89 w dniu 2009-03-24 20:51:37